My workout | week 4

Mám to za sebou, přežila jsem Ripped in 30! Jillian mi vážně dávala zabrat a 4. týden byl opravdu náročný. Teď si dám trochu oddych a Jill ...

Mám to za sebou, přežila jsem Ripped in 30! Jillian mi vážně dávala zabrat a 4. týden byl opravdu náročný. Teď si dám trochu oddych a Jill nechci minimálně pár dní ani vidět! Jinak, jestli vás zajímá, jaké jsou po Ripped in 30 vidět změny, bohužel musím říct, že u téměř žádné. Mám sice mnohem pevnější ruce i nohy, ale nejde to moc vidět a nic jsem nezhubla, za což pravděpodobně může fakt, že se pořád cpu sladkým :(

PONDĚLÍ
- Ripped in 30 (week 4)
- POP Pilates: Perky Butt 'n Long Lean Legs
- POP Pilates: Miley Cyrus Ab Workout
- Increased Flexibility Daily Routine

ÚTERÝ
- Ripped in 30 (week 4)

STŘEDA
- Drive By Inner Thighs Challenge
- Call Me Maybe Mighty Squat Challenge
- Want U Back Arms Challenge
- Total Body Toning for Beginners

ČTVRTEK
- Ripped in 30 (week 4)

PÁTEK
- Ripped in 30 (week 4)
- Stretching Exercises for Splits and Back Flexibility

SOBOTA
- Ripped in 30 (week 4)

NEDĚLE
- Core Strength | Beginner Yoga With Tara Stiles



Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor Aenean massa.Aenean commodo ligula eget dolor Aenean massa.

You Might Also Like

10 komentářů

  1. Veronix25/02/2013, 18:18

    ..nemůžu říct nic víc než jen to , že tě obdivuju ! :D
    Já cvičím s Jillian , ale donutím se k tomu jen tak 2x-3x týdně , plus jednou týdně ve škole posilovna a jinak si dělám doma ve volných chvilkách sklapovačky a dřepy , protože mě to baví :D (hlavně ve chvílích ,kdy mě baví všechno,jen abych se nemusela jít učit :D )

    ReplyDelete
    Replies
    1. Styleinheart25/02/2013, 21:21

      Páni, děkuju! Nikdy bych neřekla, že mě bude někdo obdivovat za to, jak cvičím! :) I 2-3x je hodně!... Takové chvíle moc dobře znám :D

      Delete
  2. Unknown25/02/2013, 18:22

    Já jsem teda zatím v polovině 1 levelu , ale baví mě to a není to pro mě tolik namáhající , jsem už vycvičená z baletu a posilovny , ale jsem zvědavá jak dopadnu já ... :D
    já teda sladké nejím a chodím k výživové poradkyni , vážím si přesně jídlo a nejím nic mezi , jím každé tři hodiny , hodně piju ... A jde to celkem samo ... :)

    gabulka-lovelygirl.blogspot.cz

    ReplyDelete
  3. Kristýna25/02/2013, 19:46

    jsi dobrá, jen tak dál! :)

    ReplyDelete
  4. Kristy26/02/2013, 09:07

    Zvu tě na giveaway! http://kristygoodwill.blogspot.cz/2013/02/my-first-giveaway.html
    :) a obdivuju Tě, jsi moc šikovná!

    ReplyDelete
  5. Cam26/02/2013, 16:04

    Ripped in 30 jsem cvičila 2krát a jednou dodělala. Svičení není špatné, ale po nějaké době už máš Jill plné zuby :D
    musliwithmilk.blogspot.com

    ReplyDelete
  6. Bubli28/02/2013, 12:58

    Kamarádka to cvičila, ale nechala toho asi po 2. týdnu kvůli zádům...
    Já bych se takhle ke cvičení prostě nedokopala. Musím se prostě sebrat a jít do fitka...

    ReplyDelete
  7. Lívia01/03/2013, 15:45

    ja vás cvičiacich obdivujem! ja si tak maximálne idem zaplávať :D

    ReplyDelete
  8. Warwick Way01/03/2013, 17:18

    na mém blogu je giveaway...budu velmi ráda ,když se zúčastníš :)

    ReplyDelete
  9. Petra03/03/2013, 18:00

    Obdivuji tě, jak cvičíš. Taky bych chtěla mít takovou vůli.
    Just be yourself by Petra

    ReplyDelete

Děkuji za všechny komentáře ♥

Flickr Images